Con la vuelta al cole, son muchos los preparativos que las familias deben tener en cuenta. No podemos negar que hay algunos aspectos que son esenciales, sobre todo cuando tenemos varios hijos. Por ejemplo, es momento de buscar los mejores descuentos por la vuelta al cole, para que tanto el material escolar como otros productos de uso diario nos salgan un poco más económico. Además, también es interesante tener una lista de tareas que van desde la adaptación progresiva a los horarios, hasta la revisión de la vista de nuestros pequeños.
Adaptación a los nuevos horarios
Tras los meses estivales, los niños están un poco perdidos con esto de los horarios. No es de extrañar, nosotros también. Por este motivo, es recomendable que cambiemos de forma progresiva los horarios y rutinas de nuestros hijos. Establece horarios para las comidas, para dormir y para el ocio. Recuerda, además, que el descanso es esencial no sólo para que nuestros hijos rindan mejor en el colegio, también para su correcto desarrollo en las edades más tempranas. Todo esto debe hacerse de forma progresiva; y es que los cambios repentinos pueden alterar sus ritmos biológicos, provocando incluso irritabilidad o mal humor generalizado.
Revisa la vista de tu hijo
Uno de los factores físicos que más influye en el fracaso escolar es el que se relaciona con los problemas de visión. Cuando un pequeños no ve bien la pizarra, puede perder explicaciones importantes y tener más errores. Es interesante que de cara al nuevo curso acudamos con nuestros hijos a una revisión para ver si su vista es correcta o necesita gafas.
Muchos cuidado con la espalda
Sabemos que la carga de trabajo de los niños es bastante grande. Las mochilas deben situarse siempre en la zona lumbar o entre las caderas y no deberán pesar más del 15% del peso de nuestros hijos.
Asimismo, se recomienda hacer ejercicio como actividad extraescolar para que puedan fortalecer su cuerpo y también esta zona lumbar, que siempre se resiente por el peso y por pasar tantas horas sentados.
Añadir hábitos saludables
Un buen inicio de curso puede ir acompañado de una rutina saludable que nos ayudará a todos. Intentad, por ejemplo, incluir una alimentación variada y rica en vitaminas. Pongamos esmero en aquellas comidas que el niño hace con nosotros. Por ejemplo, un buen desayuno en familia puede ser un aporte de energía extra.
También es importante mantener ciertos hábitos de higiene. Enseñemos a nuestros hijos la importancia, más en estos tiempos, de lavarse las manos, estornudar tapándose o ducharse y lavarse los dientes correctamente.
Prevención de infecciones
No podemos olvidar que una vez empiezan el colegio empieza también la exposición a virus y parásitos. La posibilidad de que nuestros hijos enfermen durante el curso escolar es alta. Para ello, una buena prevención es esencial. Podemos encontrar desde complejos vitamínicos hasta productos específicos para problemas como los piojos. Sí, los piojos en el colegio son habituales. Aunque se trata de un problema poco serio, siempre podemos encontrar lociones y champús antipiojos tanto para prevenir como para tratar la plaga. Estos productos son fáciles de encontrar en supermercados, parafarmacias o aquí, lo más recomendable es que ya tengas estos productos en casa antes de que empiece la jornada escolar.
