El deporte es una actividad fundamental para toda persona que aspire a sentirse sana, equilibrada, activa y feliz, pues no solo cuida el cuerpo, sino también la mente, eliminando estrés. Escoger un equipamiento adecuado logrará que mejoremos nuestro desempeño y evitará posibles molestias.

El ejercicio físico, una inversión en ti misma.

El estado de nuestro cuerpo influye sobre nuestra mente. Un cuerpo sano y en forma facilita enormemente nuestras actividades diarias y aumenta exponencialmente nuestra calidad y esperanza de vida. Un par de horas de ejercicio a ritmo moderado nos ayudan a eliminar toxinas y provocan que nuestro cuerpo genere dopamina, lo cual mejora nuestro estado de ánimo. Además, como es obvio, ayuda a mantener la línea, quemando calorías y acelerando nuestro metabolismo.

Más allá de otras actividades deportivas, se considera que las caminatas y las carreras (o running) son una actividad básica, pues necesitamos muy poco para hacerlas y no dependemos más de nosotras mismas. Ahora bien, ten en cuenta que conviene protegerse de caídas, rozaduras o desgaste cuidando un aspecto tan importante como el calzado. Escoge en la sección zapatillas mujer siempre un material acorde a tu cuerpo y a la actividad que vas a realizar.

La importancia fundamental de vestir un buen calzado.

¿Te das cuenta, por ejemplo, de cómo influyen los neumáticos de un vehículo a la hora de tomar una curva? Un neumático liso derrapa a velocidades ligeramente altas y es incapaz de mantener la estabilidad durante un día de lluvia.

Con nuestro calzado, aunque a veces lo olvidemos, sucede exactamente lo mismo. Es casi seguro que conoces a alguien que ha resbalado y se ha hecho daño por llevar las suelas lisas o meterse por un camino de montaña con un calzado que no correspondía. Pero hay mucho más: según dicho calzado haya sido ideado para la carrera, evitará bolsas, llagas e incluso molestias de cadera o espalda. No son lo mismo unas zapatillas resultonas para lucir paseando por la ciudad que unas auténticas zapatillas hechas para correr. Y créeme que, a medio plazo, habrás de notar la diferencia sobre tu cuerpo.

Con toda la información a tu disposición es muy fácil escoger.

¿Te habías planteado esto alguna vez? Dependiendo de la superficie en la cual entrenes, de tu peso y altura, o del nivel de actividad, habrá una zapatilla que te vaya especialmente bien. Carreras o caminatas frecuentes por terreno abrupto requieren de un calzado algo distinto a las que se realizan por un firme de asfalto. Si bien, siempre puedes optar por soluciones más bien versátiles, capaces de adaptarse bastante bien a casi cualquier circunstancia.

Lo cierto es que nunca ha existido una oferta mejor en lo que a calzado deportivo se refiere gracias, precisamente, al crecimiento exponencial en el número de corredores. Crecimiento que se debe al hecho de que hoy día se es mucho más consciente de la necesidad del ejercicio físico. ¿Has visto cómo el tamaño de las suelas ha crecido tremendamente durante los últimos años? Gracias a esta tecnología el impacto de cada zancada sobre nuestras articulaciones se minimiza y el desgaste que sufre nuestro cuerpo es mucho menor.

Cuida de ti misma y pronto verás los beneficios.

Tanto si llevas tiempo sin ejercitarte como si lo has hecho de cualquier forma (utilizando zapatillas viejas o poco apropiadas), te animamos a que acometas el cambio. En unas pocas semanas te darás cuenta de cómo tu cuerpo reacciona y te sientes mucho mejor. ¿A qué esperas?