El Ayuntamiento de Galapagar ha organizado dos talleres para adultos relacionados con el mindfulness y la gestión racional del tiempo, con el objetivo de que los asistentes puedan desarrollar recursos y técnicas que les ayuden a gestionar el tiempo, sin dejar de disfrutar de un espacio personal para ellos mismos
El primer taller ‘Mindfulness para el bienestar’ se impartirá de forma presencial en el Velódromo Municipal ‘Tasio Greciano’, ubicado en la carretera de Guadarrama s/n, y se realizará los días 15, 22 y 29 de junio en horario de 18:00 a 20:00h.
Por otro lado, el taller ‘Tiempo para mí’ se realizará de manera online, a través de la plataforma Zoom, los días 16, 23 y 30 de junio en horario de 18:00 a 19:00h.
Con estos talleres, los participantes aprenderán a tomar conciencia de la importancia de hacer un uso racional del tiempo, identificar las situaciones que pueden generar estrés en la vida personal y profesional y analizar cómo una gestión del tiempo personal y profesional ineficaz puede generar ansiedad y estrés.
La idea es introducir habilidades sociales y estrategias que, en la práctica, permitan afrontar situaciones potencialmente estresantes, valorando la importancia de dedicar un tiempo y espacio para el desarrollo y cuidado personal de uno mismo.
Los vecinos o vecinas de Galapagar que estén interesados en apuntarse pueden inscribirse rellenando un formulario habilitado en la web municipal. Una vez recibida la solicitud de inscripción, les llegará un correo de confirmación y, en caso del taller online, también se enviará el enlace a la clase.
